జలుబు ఎలా వస్తుంది? నివారణకు సహజ మార్గాలు.. ఇవే

పిల్లలలో జలుబు వచ్చే కారణాలు, నివారణ మరియు నివారణకు సహజ మార్గాలు…

జలుబు అంటే ఏమిటి?
జలుబు అనేది సాధారణ శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది సాధారణంగా వైరస్ కారణంగా సంభవిస్తుంది. రినోవైరస్ (Rhinovirus) జలుబుకు ప్రధాన కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది పెద్దవారితో పాటు చిన్న పిల్లలకు కూడా ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతుంది.

పిల్లలలో జలుబు వచ్చే ముఖ్యమైన కారణాలు

1. వ్యాధినిరోధక శక్తి లోపం
   చిన్న పిల్లల వ్యాధినిరోధక వ్యవస్థ పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవడం వల్ల, వారు తరచుగా వైరస్‌లకు గురవుతారు.
2. మారుతున్న వాతావరణం
   హఠాత్తుగా వాతావరణం మారడం, చలిగాలి లేదా మంచు వాతావరణం పిల్లల శరీరానికి అనువుగా ఉండదు, దీని వల్ల జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
3. సందర్శనలు మరియు రద్దీ ప్రదేశాలు
   స్కూల్, పాఠశాలలు లేదా కూరగాయల మార్కెట్ల వంటి ప్రదేశాల్లో వైరస్‌లు వ్యాప్తి చెందడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
4. శుభ్రత కొరత
   చేతులు కడగకపోవడం, ముక్కు దగ్గర చనుమొన కడుచుకోవడం వంటి అలవాట్లు జలుబుకు కారణమవుతాయి.

జలుబును నివారించడానికి సహజ చికిత్సలు

1. తులసి మరియు అల్లం కషాయం
   తులసి ఆకులు, అల్లం, మిరియాలు కలిపి చేసిన కషాయాన్ని వేడి వేడి పంచదార లేకుండా ఇచ్చినట్లయితే శ్వాసనాళాలు స్వచ్ఛం అవుతాయి.
2. తేనె మరియు వాము పానీయం
   తేనె మరియు వాము కలిపి పిల్లలకు ఇచ్చినట్లయితే గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధి తగ్గుతుంది.
3. సున్నపరసపు పాలు
   వేడి పాలను తేనె లేదా చిటికెడు పసుపు కలిపి ఇచ్చినట్లయితే, వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా శరీరం పనిచేస్తుంది.
4. వేప ఆకుల ఆవిరి
   వేప ఆకుల ఆవిరి శ్వాసకోశాల ముక్కు దిబ్బరింపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

జలుబు నివారణకు సహజ మార్గాలు

1. శుభ్రత అలవాట్లు
   • ప్రతిసారి తిన్న తర్వాత మరియు ఆడుకున్న తర్వాత చేతులు కడగడం.
   • వ్యక్తిగత వస్తువులు పంచుకోవడాన్ని నివారించడం.
2. సమతుల ఆహారం
   శక్తివంతమైన ఆహార పదార్థాలు, జింక్ మరియు విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు ఇవ్వడం.
3. సరైన దుస్తులు
   చల్లని వాతావరణంలో మసతైన దుస్తులు ధరించడం.
4. నిద్ర మరియు విశ్రాంతి
   పిల్లలకు సరిపడిన నిద్ర అవసరం. ఇది వారి వ్యాధినిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
5. రద్దీ ప్రదేశాలు నివారించడం
   వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల సమయంలో ఎక్కువ జనసందోహ ప్రదేశాలను తప్పించడం.

పిల్లల ఆరోగ్యం పట్ల ముఖ్యమైన సూచనలు

• జలుబు తీవ్రమైన స్థాయికి చేరకుండా తొలినాళ్లలోనే వైద్య సలహా పొందాలి.
• తగినంత నీటిని తాగడం వారికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• ఇంటి వద్ద ఎప్పటికప్పుడు స్వచ్ఛతకు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం.

ఈ సూచనలు పాటించడం ద్వారా పిల్లలను జలుబు నుండి రక్షించుకోవచ్చు.