హృదయ సంబంధ వ్యాధులు అని కూడా పిలువబడే గుండె జబ్బులకు వివిధ కారణాలు ఉండవచ్చు.
ప్రధాన కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలుః
1) ఎథెరోస్క్లెరోసిస్: ఇది ధమనులలో కొవ్వు నిక్షేపాలు (ఫలకాలు) ఏర్పడటం, ఇది ఇరుకైన మరియు గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ధూమపానం మరియు మధుమేహం.
2). అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు): ధమనుల గోడలపై పెరిగిన ఒత్తిడి గుండెను దెబ్బతీస్తుంది మరియు కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి లేదా గుండె వైఫల్యం వంటి పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః పేలవమైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఊబకాయం మరియు ఒత్తిడి.
3) ధూమపానం: ధూమపానం ధమనుల లైనింగ్ను దెబ్బతీస్తుంది, రక్తంలో ఆక్సిజన్ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును పెంచుతుంది, తద్వారా గుండె కష్టపడి పనిచేస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః దీర్ఘకాలిక పొగాకు వాడకం, పరోక్ష పొగకు గురికావడం.
4) డయాబెటిస్: అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రక్త నాళాలు మరియు గుండెను నియంత్రించే నరాలను దెబ్బతీస్తాయి.
ప్రమాద కారకాలుః పేలవంగా నియంత్రించబడిన మధుమేహం, ఊబకాయం మరియు నిష్క్రియాత్మకత.
5) ఊబకాయం: అధిక శరీర బరువు అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇవన్నీ గుండె జబ్బులకు దోహదం చేస్తాయి.
ప్రమాద కారకాలుః పేలవమైన ఆహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.
6) అనారోగ్యకరమైన ఆహారం: సంతృప్త కొవ్వులు, ట్రాన్స్ కొవ్వులు, కొలెస్ట్రాల్, సోడియం మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ప్రమాద కారకాలుః ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర పానీయాలు మరియు ఎర్ర మాంసం వినియోగం.
7) శారీరక శ్రమ లేకపోవడం: నిశ్చల జీవనశైలి ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు డయాబెటిస్కు దోహదం చేస్తుంది, ఇవి గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.
ప్రమాద కారకాలుః క్రియారహిత జీవనశైలి, ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం.
8) అధిక మద్యపానం: అధిక మద్యపానం రక్తపోటును పెంచుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః దీర్ఘకాలిక మద్యపానం, మితిమీరిన మద్యపానం.
9) ఒత్తిడి: దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి రక్తపోటును పెంచడం, అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను ప్రోత్సహించడం (అతిగా తినడం లేదా ధూమపానం చేయడం వంటివి) మరియు గుండెను నేరుగా ప్రభావితం చేయడం ద్వారా గుండె జబ్బులకు దోహదం చేస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి, కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ లేకపోవడం.
10) కుటుంబ చరిత్ర: గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా దగ్గరి బంధువులు చిన్న వయస్సులోనే గుండె జబ్బులను అభివృద్ధి చేస్తే.
ప్రమాద కారకాలుః జన్యు సిద్ధత.
11) వయస్సు: గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వయస్సుతో పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా 45 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు మరియు 55 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలకు.
ప్రమాద కారకాలుః సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ.
గుండె జబ్బులకు కారణాలు ఏమిటి?
12) లింగ: పురుషులు సాధారణంగా మహిళల కంటే తక్కువ వయస్సులో గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు, కానీ రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తరువాత మహిళలు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.
ప్రమాద కారకాలుః పురుష లింగం, మహిళల్లో రుతుక్రమం ఆగిపోయిన తరువాత స్థితి.
13) అధిక కొలెస్ట్రాల్: “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ అని పిలువబడే తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్ అధిక స్థాయిలు, ధమనులలో ఫలకాలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ప్రమాద కారకాలుః పేలవమైన ఆహారం, ఊబకాయం, వ్యాయామం లేకపోవడం, జన్యుశాస్త్రం.
14) స్లీప్ అప్నియా: స్లీప్ అప్నియా, నిద్రలో శ్వాస పదేపదే ఆగిపోయి, ప్రారంభమయ్యే పరిస్థితి, అధిక రక్తపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రమాద కారకాలుః ఊబకాయం, మెడ చుట్టుకొలత, కుటుంబ చరిత్ర.
15) దీర్ఘకాలిక వాపు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా లూపస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వాపుకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. ప్రమాద కారకాలుః ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు.
జీవనశైలి మార్పులు, మందులు మరియు క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షల ద్వారా ఈ ప్రమాద కారకాలను నిర్వహించడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
Source Courtesy: Healthy Crater
