వర్షా కాలం వచ్చినప్పుడు వర్షాలు ప్రారంభమవుతాయి, కానీ ఈ కాలం ఆరోగ్యానికి కొన్ని వ్యాధులను తెచ్చిపెడుతుంది. వాతావరణంలో తేమ మరియు మార్పులు కారణంగా జలుబు, జ్వరం, అస్తమా వంటి వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తాయి. వర్షా కాలంలో ఎక్కువగా వచ్చే వ్యాధులు మరియు వాటిని నివారించేందుకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకుందాం.
వర్షా కాలంలో సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధులు
1. జలుబు మరియు జ్వరాలు
- కారణం: వర్షాల కారణంగా వాతావరణంలో తేమ పెరగడం.
- లక్షణాలు: తుమ్ము, గొంతు నొప్పి, తల నొప్పి, నీరసం.
- నివారణ: గోరువెచ్చని నీటిని తాగటం, టీసూప్‌లు, అజ్వైన్ లేదా తులసి ఆకు కషాయాలు సేవించడం.
2. అస్తమా
- కారణం: గాలి తేమ మరియు కాలుష్యం కారణంగా.
- లక్షణాలు: ఉబ్బసం, గొంతులో మంట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
- నివారణ: తేలికైన వాయు వ్యాయామం, శుభ్రంగా ఉండటం, పాలిo కనుక ఫేమల ఉన్న ప్రాంతాలకు వెళ్లకుండా ఉండటం.
3. టైఫాయిడ్
- కారణం: కలుషిత నీరు, ఆహారం కారణంగా.
- లక్షణాలు: జ్వరం, బలహీనత, తల నొప్పి, కడుపు నొప్పి.
- నివారణ: శుభ్రమైన నీరు, ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం.
4. డెంగ్యూ
- కారణం: డెంగ్యూ దోమ కాటు.
- లక్షణాలు: జ్వరం, తల నొప్పి, కండరాల నొప్పి, చర్మంపై దద్దుర్లు.
- నివారణ: దోమల నివారణకు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, మస్కిట్ నెట్ లేదా రిపెల్లెంట్లు ఉపయోగించడం.
5. మలేరియా
- కారణం: మలేరియా దోమ కాటు.
- లక్షణాలు: జ్వరం, చలి, తల నొప్పి, వాంతులు.
- నివారణ: దోమలు ఉండే ప్రాంతాలకు వెళ్లకుండా ఉండటం, దోమ కాట్లను నివారించడం.
ఆరోగ్య పద్ధతులు
- తగిన జాగ్రత్తలు: ప్రతి రోజు స్నానం చేయడం, చేతులను తరచుగా శుభ్రం చేసుకోవడం.
- ఆహార అలవాట్లు: శుభ్రమైన నీరు, ఆహారం తీసుకోవడం, బయట ఆహారం తినడాన్ని తగ్గించడం.
- వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: తక్కువ సమయంలో తడి దుస్తులను మార్చుకోవడం, క్రమంగా పరిశుభ్రత పాటించడం.
వర్షా కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ముఖ్యం. ఈ వ్యాధుల వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను నివారించడం కోసం ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.
